Melatonin — qorong'i tushganda organizm o'zi ishlab chiqaradigan gormon. Qo'shimchalarda uyqu rejimi buzilganda ishlatiladi: vaqt mintaqalari orqali parvozlar, tungi smenalar, kech yotish.
Bankalardagi dozalar o'nlab marta farq qiladi — 0,3 mg dan 10 mg gacha. Katta raqam vosita kuchliroq degani emas: ortiqcha miqdor ta'sirni kuchaytirmaydi, ko'pincha ertalab holsizlik beradi.
Shakli ham har xil: oddiy tabletkalar, til ostiga qo'yiladigan va sekin ajraladigan turlari. Til ostidagilar tezroq ta'sir qiladi, sekin ajraladiganlari tunda uyg'onib ketadiganlar uchun mo'ljallangan.
Melatonin uxlatuvchi dori emas: u ongni o'chirmaydi, ichki soatni suradi. Shuning uchun yo'riqnomalarda uni kayfiyatga emas, uyqu vaqtiga bog'laydilar.
Ma'lumot uchun berilgan, shifokor maslahatini almashtirmaydi.