В добавках почти всегда D3 (холекальциферол) — он усваивается лучше формы D2. Измеряется в МЕ: 1000, 2000, 5000. Жирорастворимый, поэтому принимают с едой, содержащей жиры. Часто идёт в связке с витамином K2.
Справочная информация, не заменяет консультацию врача.