Пробиотики — живые бактерии, чаще всего лактобактерии и бифидобактерии. Количество в банке считают в КОЕ — колониеобразующих единицах, и на этикетке это выглядит как 10, 50 или 100 млрд на капсулу.
Большая цифра не всегда лучше. Важнее, какие именно штаммы внутри: у каждого своё обозначение после названия вида, например Lactobacillus rhamnosus GG. Если на упаковке указан только род и вид, без штамма, проверить ничего нельзя.
Бактерии живые, поэтому важны хранение и срок. Часть банок требует холодильника, часть держит комнатную температуру — это написано на упаковке. Указанное число КОЕ производитель обещает на конец срока годности, а не на день фасовки.
Капсулы бывают обычные и кислотоустойчивые. Вторые рассчитаны на то, чтобы бактерии прошли желудок и раскрылись уже в кишечнике.
Справочная информация, не заменяет консультацию врача.